Estresse, suas consequências e a atividade física

O estresse é um dos maiores males da atualidade. Muitos dos seus sintomas são incapacitantes e levam a alterações hormonais e fisiológicas e todo o corpo e em grandes sistemas. Muitas pessoas sofrem com o sintomas do estresse e não sabem o que fazer, como melhorar a sua qualidade de vida. Saiba como mudar de […]

O estresse e seus efeitos no corpo

Nos últimos anos, o  estresse é apontado como causador ou fator comum  de vários sintomas em indivíduos economicamente ativos. Queixas de alergias, febres recorrentes, problemas digestivos, insônia, irritabilidade, fadiga física e mental, depressão, tremores, cãibra e muitas outras são regularmente associadas a altos níveis de estresse. Para melhor lidar com o estresse e seus sintomas, […]

O estresse e os princípios do método Pilates

Epidemia global: é assim que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o estresse, uma doença que atinge mais de 90% da população no mundo. Falar de estresse todo mundo fala, não é verdade? Mas você sabe o que exatamente é o estresse? E qual a relação dele com o método Pilates? Até o final […]