A dor no joelho pode ter várias causas — desde sobrecarga e lesões até artrose e inflamações. Neste artigo, você vai descobrir o que realmente ajuda a aliviar esse desconforto de forma segura e eficaz. Abordamos medidas caseiras, como compressas e repouso relativo; tratamentos fisioterapêuticos individualizados, como exercícios funcionais e correção de padrões de movimento; além de opções médicas, como o uso de medicamentos e infiltrações.
O conteúdo também explica quando é hora de procurar ajuda profissional e como um plano personalizado pode acelerar a recuperação e prevenir novas crises. Tudo isso com linguagem acessível, embasado na prática clínica e no cuidado centrado no paciente.