Exaustão física e mental causada pelo estresse: como identificar, entender e superar

O estresse pode se instalar silenciosamente e gerar exaustão corporal e mental — com impactos que vão da fadiga à queda do sistema imunológico. Este artigo explica os sinais, aborda sua fisiologia, apresenta dados de prevalência e detalha as três fases do estresse, além de mostrar estratégias científicas para prevenção e tratamento.