Frio e Calor: Como usar para alívio de dor muscular e articular

O uso de frio e calor são métodos amplamente utilizados para reduzir a dor em músculos, tendões e ligamentos. Cada um desses recursos tem efeitos diferentes no corpo, sendo eficazes em condições específicas. Neste artigo, vamos explorar como o frio e o calor podem ser usados corretamente para aliviar a dor, suas diferenças e os cuidados necessários ao aplicar cada um desses tratamentos.

Como o Pilates pode te ajudar com a dor miofascial

Você sabe o que é dor miofascial? E como o Pilates pode te ajudar? Se você sente dores no corpo, esse artigo é para você! A dor miofascial é a causa mais frequente de dor musculoesquelética, devendo sempre ser pesquisada a sua presença nos casos de dor de cabeça, dor cervical, dorsal ou lombar. Também […]