O mito do repouso: o que realmente ajuda na recuperação muscular e articular
Por muitos anos, acreditou-se que repousar era o melhor remédio contra dores e lesões. Mas hoje a ciência mostra o contrário: ficar parado pode atrapalhar sua recuperação e até aumentar a dor. Descubra neste artigo o que realmente acelera a recuperação muscular e articular.
Educação em dor no tratamento para Coluna: A Importância de conhecer, prevenir e cuidar
Educação em dor é essencial no tratamento para coluna, promovendo prevenção, autonomia e melhor resposta aos cuidados com a saúde.
Entendendo a Dor Crônica: O Primeiro Passo para Retomar o Controle da Vida
Sentir dor é algo terrivel, pior ainda quando ela esta ali a muito tempo e não passa. Entenda mais sobre a dor cronica e como lidar come ela!
Educação em dor: a chave para tratar dores crônicas com fisioterapia
A educação em dor é uma abordagem baseada em evidências que visa reestruturar a forma como o paciente entende e lida com a dor crônica. Ao explicar os mecanismos neurofisiológicos da dor e sua relação com fatores biopsicossociais, essa estratégia reduz o medo, melhora a adesão ao tratamento fisioterapêutico, aumenta a funcionalidade e diminui a necessidade de medicamentos. Quando combinada com exercícios terapêuticos, é uma ferramenta poderosa para recuperar a qualidade de vida e promover o autocuidado.
