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O que é o treinamento funcional?​

O treinamento funcional é uma atividade física que busca melhorar a forma que seu corpo funciona e se mexe. Nas aulas usamos diversos equipamentos como barras, anilhas kettlebells, cordas navais e muitos outros. Para treinar seu corpo usando movimentos de correr, puxar, empurrar, carregar e agachar.  Esses movimentos são os mais próximos das atividades que fazemos em nosso dia a dia. Treinar esses padrões ajuda a fazer essas tarefas de forma mais eficiente ajudando a reduzir o cansaço e prevenir lesões.

Avaliação e periodização simplificada ​

Usamos uma avaliação com 7 movimentos (FMS). Ela permite identificar elos fracos nos padrões de movimento e escolher os melhores exercícios para corrigi-los. E desta forma, criar um plano de treinamento adequado para os seus objetivos.

Avaliação e periodização personalizada

Temos uma abordagem  personalizada com vários recursos para te ajudar a alcançar seus objetivos que são vendidos separadamente das aulas de treinamento funcional. Dentre eles temos a consulta fisioterapeutica fazemos seu exame clinico e teste funcionais padronizados para monitorar sua evolução e muitos outros exames.

Formato das aulas

Temos 3 tipos diferentes de aulas para você! Você pode escolher de acordo com a sua necessidade:

Formato das aulas

Temos 3 tipos diferentes de aulas para você! Você pode escolher de acordo com a sua necessidade:

Como são ofertadas as aulas de treinamento funcional

Nossas opções flexíveis de pagamento incluem aulas avulsas, mensalidade e trimestralidade para se adequar à sua rotina e objetivos.

Aulas de treinamento funcional com educador físico

Aulas de treinamento funcional com Fisioterapeuta

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DÚvidas frequentes

Aqui temos as perguntas mais frequentes sobre os atendimentos

Cada sessão pode durar em média 50 minutos. A duração varia de acordo com o que foi planejado para o seu atendimento.

A quantidade e a frequência das sessões variam. De acordo com os achados na sua avaliação funcional, planejamento e periodização do treinamento de acordo com seus objetivos. 

Ex: 

  • Uma pessoa que passa muito tempo sentada e deseja uma atividade para se movimentar e cuidar da saúde. Nesse caso indicamos treinamento funcional 3x na semana. 
  • Pessoas ativas que já praticam algum exercício durante a semana (como caminhada, dança ou corrida). Essas podem até fazer uma vez na semana para complementar seu treino com uma orientação profissional.
  • Tudo depende do objetivo e da necessidade de cada corpo!

 

Estamos localizados em Betim, no bairro Jardim das Alterosas 2ª seção, Avenida Coletora Arthur Trindade, n°1830. É no subsolo do depósito Koala.

Procure usar roupas leves e que permitam o movimento. Portanto, shorts e top são os mais recomendados.

Para agendar basta clicar no botão de agendamento. Mas você também pode falar com nossa equipe no telefone e WhatsApp 3059-1006 de segunda a sexta de 09-16h.

Nossos pagamentos são feitos pelo site, lá você pode fazê-lo via pix ou cartão de crédito. E para facilitar, parcelamos em até 12x sem juros.

Pelo nosso site você pode contratar e agendar um único atendimento ou uma quantidade maior. Caso tenha dúvidas ou precise de auxílio basta entrar em contato com nossa equipe.

Você não precisa de encaminhamento médico para fazer treinamento funcional. Caso seja necessário uma avaliação médica, faremos seu encaminhamento.

Você não precisa de nenhum exame para iniciar o treinamento funcional. Caso seja necessário algum exame para complementar, nós vamos solicitá-lo.

Na maioria dos casos sim, boa parte daquilo que não funciona e provoca dores no nosso corpo precisam de intervenções em vários aspectos. E para cada um deles temos um serviço ou intervenção mais efetiva para sua resolução.

 

Ex: Uma pessoa com dor na coluna há muitos anos pode precisar de sessões de Quiropraxia, Fisioterapia ortopédica e Treinamento funcional. O primeiro para melhora imediata do seu sistema nervoso e mobilidade articular. O segundo para prática de exercícios. E o terceiro para continuidade e criação de hábitos saudáveis para evitar que sinta incômodos novamente.

Uma outra pessoa sem dor e que pratica algum esporte pode precisar apenas de um serviço. Com o treinamento funcional poderá melhorar o padrão de movimento, seu rendimento no esporte e evitar lesões. Mas claro que pode se beneficiar dos efeitos de outros serviços para acelerar seus resultados.

O Treinamento Funcional busca melhorar a forma que seu corpo funciona e se mexe. Alguns casos podem demandar atividades complementares. Abordagens multiprofissionais e mudanças no estilo de vida podem ser necessárias para total resolução. Mas não se preocupe, todas essas orientações serão passadas para você pelo profissional responsável.

Não trabalhamos com pacotes de serviços. Porém após sua avaliação, o profissional poderá fazer uma proposta de intervenção individualizada para você. Nela você saberá o que é mais indicado para o seu caso, os serviços necessários, número de atendimentos e ainda terá condições especiais para pagamento total das sessões. Para que possamos te ajudar a cuidar de você logo, oferecemos desconto e parcelamento. Nessa proposta você pode dividir o valor do seu tratamento em até 12x sem juros.

  • Fisioterapeuta: o treinamento funcional é usado como parte do tratamento e para promoção de saúde. Direcionado principalmente para clientes com lesão, dor ou limitação funcional.
  • Profissional de educação física: o treinamento funcional é usado para dar bem-estar, prevenir lesões e melhorar a forma que seu corpo se movimenta e funciona. Feito para todos os grupos de pessoas saudáveis, ou seja, sem limitação funcional grave e que não demanda tratamento fisioterapêutico.
  • Nossas opções flexíveis de pagamento incluem aulas avulsas, mensalidade e trimestralidade para se adequar à sua rotina e objetivos.


    • avulso = Nesta opção, você compra e agenda 1 atendimento por vez. Indicamos para quem quiser experimentar o nosso serviço e descobrir como o treinamento funcional pode mudar seu corpo! Essa modalidade também ajuda aqueles que tem muita mudança em sua agenda e não conseguem  fazer aulas frequentes

    • mensalidade = Você já garante o mês todo de treinamento funcional ao se tornar um membro mensal. Assim pode desfrutar de um programa de treinamento completo: com a orientação de nossos instrutores altamente qualificados, você terá uma experiência personalizada, focada em seus objetivos específicos de condicionamento físico e pode acompanhar seu progresso ao longo do tempo com avaliações regulares de condicionamento físico para alcançar suas metas. Aqui você pode escolher:
      • mensalidade com 4 aulas para fazer 1x na semana
      • mensalidade com 8 aulas para fazer 2x na semana
      • mensalidade com 12 aulas para fazer 3x na semana

    ATENÇÃO: as mensalidades tem número certo de aulas, quando realizar todas as aulas, indicamos que adquira nova mensalidade


    • trimestralidade=Tenha acesso a nossas aulas de Treinamento Funcional durante 3 meses e garanta um compromisso de longo prazo com seu bem-estar. A trimestralidade permite que você se dedique com constância a sua saúde e sinta de fato os resultados das aulas no seu corpo. Aqui você também recebe benefícios exclusivos, como: testes específicos para melhor avaliar seu corpo e resultados sem custo adicional, planos de treinamento personalizados e suporte contínuo de nossos instrutores especializados.
  • Se você desmarcar com até 4 horas de antecedência, poderá agendar novamente utilizando o mesmo crédito do valor do atendimento. 

    Caso desmarque ou cancele o seu atendimento com menos de 4 horas de antecedência, você levará falta. Nesse caso terá que acertar o valor de um novo atendimento ou usar um novo crédito.

    E para repor uma aula basta conferir as datas e horários disponíveis no nosso site. Caso não encontre o que deseja, entre em contato com o profissional responsável.

  • Temos 3 tipos diferentes de aulas para você! Você pode escolher de acordo com a sua necessidade:

    • aulas individuais: ideal para quem quer tratar algo, trata ou está perto de receber alta, sente algum tipo de dor, tem dificuldade para se mover ou precisa de mais atenção para treinar melhor 

    • em dupla: para pessoas que tem mais facilidade para se mover e não sentem dor

    • pequenos grupos: ótimo para pessoas totalmente independentes, já treinadas ou que não demandam uma abordagem muito específica para seu treinamento, pois a dinâmica da aula será planejada para o grupo (o que não permite pausas para atender demandas individuais)

Usamos um sistema de avaliação chamado FMS (“Functional Moviment Screen”). Ele tem 7 movimentos que permite identificar elos fracos nos padrões de movimento e escolher os melhores exercícios para corrigir. Desta forma, podemos elaborar um plano de treinamento adequado para as necessidades do teu corpo aliado aos seus objetivos.

Agende seu atendimento agora e dê o primeiro passo para uma vida sem dor!

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