Porque meu pescoço dói quando estou parado?
A dor no pescoço afeta grande parte da população e pode ser causada por má postura, tensão muscular, falta de movimentação e uso inadequado de travesseiros. Neste artigo, explicamos as razões desse incômodo e como preveni-lo com dicas práticas, como manter a postura correta, movimentar-se regularmente e fortalecer os músculos cervicais. Pequenas mudanças nos hábitos diários podem melhorar sua qualidade de vida e evitar dores recorrentes.
O estresse e seus efeitos no corpo
Nos últimos anos, o estresse é apontado como causador ou fator comum de vários sintomas em indivíduos economicamente ativos. Queixas de alergias, febres recorrentes, problemas digestivos, insônia, irritabilidade, fadiga física e mental, depressão, tremores, cãibra e muitas outras são regularmente associadas a altos níveis de estresse. Para melhor lidar com o estresse e seus sintomas, […]
Frio e Calor: Como usar para alívio de dor muscular e articular
O uso de frio e calor são métodos amplamente utilizados para reduzir a dor em músculos, tendões e ligamentos. Cada um desses recursos tem efeitos diferentes no corpo, sendo eficazes em condições específicas. Neste artigo, vamos explorar como o frio e o calor podem ser usados corretamente para aliviar a dor, suas diferenças e os cuidados necessários ao aplicar cada um desses tratamentos.
Como o Pilates pode te ajudar com a dor miofascial
Você sabe o que é dor miofascial? E como o Pilates pode te ajudar? Se você sente dores no corpo, esse artigo é para você! A dor miofascial é a causa mais frequente de dor musculoesquelética, devendo sempre ser pesquisada a sua presença nos casos de dor de cabeça, dor cervical, dorsal ou lombar. Também […]
Dor muscular e suas consequências no corpo
Todo mundo já sentiu dor muscular ou algum sintoma miofascial alguma vez. Mesmo sem saber o que é, posso afirmar que você já tem uma vasta experiência com esse tipo de dor. Leia este artigo e entenda do que estou falando e ao final da leitura poderá até mesmo ensinar aos seus amigos e familiares […]