Porque a atividade física é importante para o tratamento de fisioterapêutico
A atividade física desempenha um papel essencial durante e após o tratamento fisioterápico. Seja para reabilitação, manutenção da saúde ou prevenção de lesões, a prática regular de exercícios é fundamental. Neste artigo, vamos entender por que a atividade física é crucial no seu processo de recuperação e como ela pode impactar positivamente sua qualidade de vida.
O que é a reabilitação fisioterápica e qual a sua relação com a atividade física?
A reabilitação fisioterápica é um processo terapêutico que busca restaurar ou melhorar a função física comprometida por lesões, doenças ou condições musculoesqueléticas. Ela pode envolver técnicas manuais, exercícios terapêuticos, aparelhos e outras abordagens para ajudar o paciente a recuperar movimentos perdidos ou melhorar a força e a resistência.
Durante o tratamento fisioterápico, os fisioterapeutas buscam corrigir padrões de movimento incorretos que podem estar associados a lesões, como tendinites, lombalgias, entorses e distensões, ou até mesmo problemas que não envolvem uma lesão direta, mas que surgem devido a sobrecargas físicas.
Essa correção de movimentos é essencial para restaurar a função do corpo. No entanto, após essa correção inicial, é necessário continuar praticando atividades físicas para manter os ganhos conquistados. A atividade física ajuda a reforçar os músculos, tendões e ligamentos, além de aumentar a resistência do corpo, prevenindo futuras lesões.
A atividade física como prevenção e tratamento de doenças e lesões
Diversos estudos mostram que a prática de atividade física regular tem efeitos positivos no tratamento de várias doenças musculoesqueléticas e na prevenção de novas lesões. Não importa a modalidade escolhida, desde que respeite as necessidades e limitações do indivíduo.
É importante destacar que a prática de atividade física vai além do tratamento de lesões. Ela ajuda a melhorar a circulação sanguínea, aumenta a flexibilidade, reduz o risco de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e obesidade, e ainda fortalece a saúde mental, proporcionando mais disposição e bem-estar.
Como fisioterapeutas, nossa missão é ajudar o paciente a escolher a modalidade de exercício que mais se adapta à sua condição física e que seja agradável para ele. O sucesso do tratamento depende da adesão do paciente, e a prática de atividade física deve ser algo prazeroso e adequado à sua rotina.
Que atividade física devo fazer após o tratamento fisioterápico?
Uma das perguntas mais comuns entre os pacientes é: “Qual atividade física devo praticar após o tratamento fisioterápico?” A resposta pode variar, mas o ponto principal é que a escolha da atividade deve estar alinhada com os gostos e objetivos de cada paciente.
Em geral, as atividades mais recomendadas após a fisioterapia incluem Pilates, treinamento funcional e musculação, pois são modalidades que oferecem um equilíbrio entre força, flexibilidade e resistência. Contudo, dependendo do histórico e das preferências do paciente, outras atividades podem ser indicadas, como Ioga, calistenia, dança ou até mesmo o pole dance, em alguns casos.
O mais importante é que o paciente continue em movimento. O exercício não precisa ser de alta intensidade ou específico, mas deve ser adaptado à sua condição física atual. O ideal é que seja uma atividade prazerosa e sustentável a longo prazo.
O que considerar ao escolher uma atividade física?
Ao escolher uma atividade física para dar continuidade ao tratamento fisioterápico, é essencial considerar alguns fatores:
Diversidade de movimentos: A atividade escolhida deve envolver uma variedade de movimentos para fortalecer diferentes grupos musculares e melhorar a flexibilidade.
Volume, intensidade e frequência: A quantidade de exercício, a intensidade e a frequência devem ser ajustadas conforme a condição física do paciente, sempre respeitando os limites do corpo.
Adaptação à individualidade: Cada pessoa tem suas próprias necessidades, limitações e preferências. Por isso, a escolha da atividade física deve respeitar a individualidade do paciente para garantir sua adesão ao exercício.
É importante lembrar que a manutenção dos ganhos alcançados durante a fisioterapia depende da prática contínua de atividade física. Mesmo que o tratamento tenha terminado, a reabilitação deve ser vista como um processo contínuo. A atividade física não só ajuda a manter a saúde do corpo, mas também contribui para a prevenção de novas lesões.
Benefícios da atividade física contínua
Além de manter os ganhos da fisioterapia, a atividade física regular traz diversos outros benefícios para a saúde. Dentre os mais importantes, podemos destacar:
Melhora da postura e do equilíbrio: A prática de atividades físicas fortalece a musculatura estabilizadora do corpo, ajudando a manter uma boa postura e a prevenir dores.
Aumento da força muscular: O fortalecimento dos músculos proporciona mais resistência para realizar tarefas diárias com facilidade e sem dor.
Melhora da saúde mental: A atividade física libera endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar, ajudando a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Prevenção de doenças crônicas: A prática regular de exercício físico pode prevenir doenças como diabetes tipo 2, hipertensão, osteoporose e doenças cardiovasculares.
Conclusão
Em resumo, a atividade física é essencial tanto para o tratamento fisioterápico quanto para a manutenção da saúde a longo prazo. Ela ajuda a restaurar a função do corpo, previne novas lesões e melhora a qualidade de vida. Após o término do tratamento, é fundamental que o paciente continue praticando exercícios, adaptados às suas necessidades e preferências, para garantir a continuidade dos benefícios conquistados.
Lembre-se de que o mais importante não é qual atividade você escolhe, mas sim manter-se em movimento, respeitando o seu corpo e suas limitações.
Fisioterapeuta Mateus Leite
Precisa de tratamento fisioterapêutico
Veja mais artigos aqui
A dor ciática pode ser incapacitante, mas a quiropraxia oferece uma solução eficaz e natural. Saiba como o ajuste quiroprático alivia a dor, melhora a mobilidade e ajuda na recuperação. Veja um caso real de sucesso e descubra quando procurar um quiropraxista para tratar sua dor ciática!
Alivie dores e melhore sua postura com palmilhas posturais personalizadas. Descubra como esse tratamento inovador pode transformar seu bem-estar.
Neste artigo, exploramos os benefícios do atendimento fisioterapêutico individualizado, destacando como ele pode acelerar a recuperação e proporcionar melhores resultados em comparação com os atendimentos convencionais. Vamos abordar casos reais, como o do paciente Luiz, que teve uma recuperação mais rápida e sem sequelas graves devido ao atendimento especializado, a tecnologia de ponta e a expertise dos profissionais. Se você está em busca de uma recuperação eficaz, sem perdas de tempo, este artigo é para você.
A hérnia cervical é uma condição dolorosa que pode afetar a qualidade de vida, causando dores no pescoço, irradiação para os braços e até perda de força muscular. Embora tratamentos convencionais, como fisioterapia e medicamentos, sejam comuns, a quiropraxia surge como uma alternativa eficaz para o alívio da dor e recuperação da função.
Neste artigo, exploramos como a quiropraxia atua nas alterações mecânicas da coluna cervical, ajudando a reduzir a sobrecarga sobre os discos e nervos, proporcionando alívio para os sintomas da hérnia cervical. Com ajustes manuais ou recursos como a maca com drop e a TIQ (Terapia Instrumental Quiropráxica), a quiropraxia oferece tratamentos personalizados, ideais para pacientes com restrições físicas ou contra-indicações para ajustes manuais.
Com base em casos de sucesso, como o do paciente M., que, após alguns atendimentos, recuperou a força do braço e voltou a praticar jiu-jitsu sem dor, o artigo destaca a importância de um bom diagnóstico clínico para indicar a quiropraxia como uma opção de tratamento conservador. A experiência do profissional e a personalização do tratamento são os maiores diferenciais no manejo da hérnia cervical.
Introdução A dor crônica afeta milhões de pessoas ao redor do mundo e pode comprometer significativamente a qualidade de vida. Para muitos pacientes, tratamentos convencionais
A Estimulação Transcraniana de Corrente Direta (TDCS) é uma tecnologia inovadora utilizada na fisioterapia para potencializar a neuroplasticidade e a recuperação motora de pacientes pós-AVC. Neste artigo, explicamos como a TDCS funciona, seus principais benefícios e apresentamos o caso real de H., que obteve melhorias significativas após um protocolo de 30 sessões. Se você busca soluções para acelerar a reabilitação pós-AVC, descubra como a TDCS pode ser um diferencial no tratamento.