O mito do repouso: o que realmente ajuda na recuperação muscular e articular
Por muitos anos, acreditou-se que repousar era o melhor remédio contra dores e lesões. Mas hoje a ciência mostra o contrário: ficar parado pode atrapalhar sua recuperação e até aumentar a dor. Descubra neste artigo o que realmente acelera a recuperação muscular e articular.
Estresse: o vilão silencioso da exaustão física e mental
O estresse, quando constante, pode levar o corpo a um estado de exaustão física e emocional. Neste artigo, explicamos o que é a neurite cervical do ponto de vista científico, os sintomas mais comuns, o processo da Síndrome Geral de Adaptação e como reconhecer a diferença entre estresse positivo e negativo. Além disso, apresentamos dicas práticas para prevenir e tratar os efeitos do estresse, com destaque para o papel do descanso, da alimentação, da atividade física e do apoio profissional multidisciplinar.
Os sentimentos e dor no pescoço
Entenda como seus sentimentos afetam a dor no pescoço. (Corrected)
Porque meu pescoço dói quando estou parado?
A dor no pescoço afeta grande parte da população e pode ser causada por má postura, tensão muscular, falta de movimentação e uso inadequado de travesseiros. Neste artigo, explicamos as razões desse incômodo e como preveni-lo com dicas práticas, como manter a postura correta, movimentar-se regularmente e fortalecer os músculos cervicais. Pequenas mudanças nos hábitos diários podem melhorar sua qualidade de vida e evitar dores recorrentes.
Dor de cabeça e treinamento funcional
Entenda como o Treinamento Funcional pode ajudar no combate da dor de cabeça
Treinamento funcional e Dor miofascial
Olá! Seja bem vindo! Espero que você esteja bem. Você sabe o que é dor miofascial e como o treinamento funcional pode ajudar a se livrar dela ? Fui direto ao assunto não é? Me perdoe, você deve estar aí se perguntando que bicho é esse pelo qual nunca ouviu falar, ou se seria uma […]
Dor no pescoço? Pilates é a solução
Dor no pescoço? Pilates é a solução Se você já sentiu dor no pescoço, saiba que você não é exceção… Mas tenho uma boa notícia: o método Pilates pode ser a solução para o seu problema! A dor no pescoço, também conhecida como cervicalgia, é uma condição comum na sociedade moderna. A estimativa é que […]
O que é preciso saber para prevenir e tratar a artrose
A artrose é uma condição degenerativa comum nas articulações, que pode causar dor e limitar os movimentos. Neste artigo, você aprenderá como prevenir e tratar a artrose com hábitos saudáveis, atividades físicas e práticas que ajudam a retardar esse processo natural de envelhecimento do corpo.
Porque a atividade física é importante para o tratamento de fisioterapêutico
Este artigo explica a importância da atividade física durante e após o tratamento fisioterápico, destacando como ela ajuda na recuperação de lesões, melhora a saúde física e mental e previne problemas futuros. Além disso, oferece dicas sobre como escolher a atividade certa para cada paciente e como ela contribui para a continuidade dos ganhos obtidos na fisioterapia.
Com esse ajuste, o artigo oferece uma visão completa e prática, mantendo um tom acessível e informativo para os leitores.
Frio e Calor: Como usar para alívio de dor muscular e articular
O uso de frio e calor são métodos amplamente utilizados para reduzir a dor em músculos, tendões e ligamentos. Cada um desses recursos tem efeitos diferentes no corpo, sendo eficazes em condições específicas. Neste artigo, vamos explorar como o frio e o calor podem ser usados corretamente para aliviar a dor, suas diferenças e os cuidados necessários ao aplicar cada um desses tratamentos.